5 SPÔSOBOV AKO SA V PRÁCI RÝCHLO UKĽUDNÍŠ
Takmer každý deň nás niečo alebo niekto v práci vytočí a my potrebujeme čo najskôr vychladnúť a pokračovať v plnení si svojich povinností.
Prinášame ti 5 tipov, ktoré fungujú okamžite:
Pošli sama sebe sms-ku s textom „Čau, to som ja, nič sa nedeje" a pridaj smajlíka. Ver tomu, že to super vyzerá.
Zbehni si kúpiť jablko alebo banán a s vyloženými nohami ho zjedz. Prírodný cukor ti pomôže v priebehu niekoľkých minút.
Zbehni k umývadlu a pusti si na zápästia studenú vodu, tak na minimálne 30 sekúnd. Určite ťa to reštartuje.
Zober si papier a napíš tri činnosti, s ktorými si spríjemníš dnešný večer.
Ak máš možnosť vybehnúť na čerstvý vzduch, urob tak hneď a daj si 5 minútovú rýchlu chôdzu. Prípadne využi schodisko. Po návrate vypi pohár čistej vody. Návrat k harmónii je zaručený.
Ela, foto: archív SA, Shutterstock
