ŠOK! Vieš koľko kalórií má cappuccino a latté?

Máte vo zvyku ísť po práci s kamoškou na dobré latté alebo cappuccino? Ak sa to nedeje pravidelne ok, ale ak tieto lákavé nápoje pijete každý deň alebo dokonca dve a viac denne, príjem kalórií je extrémny!   

Vedeli ste, že:
 
Latté obsahuje v priemere až  kalórií a 18g tuku (z toho 11g zlé saturované tuky)
 
Cappuccino znamená  kalórií a 11g tuku (z toho 7g zlé saturované tuky)
 
Espresso len  kalórií a žiadny tuk
 
Horúca čokoláda kalórií, dať si tento slastný nápoj znamená to isté ako si dať tri hot dogy!!! Takže v jednej šálke vypiješ až 27g tuku (z toho 15g tých zlých saturovaných tukov)
 
Prečo piť kvalitné espresso?
  • Pôsobí antidepresívne
  • Stimuluje váš výkon, mentálne aj fyzicky (dokonca už do 10 minút)
  • Znižuje riziko niektorých druhov rakoviny
  • Významne znižuje riziko vzniku cukrovky druhého typu
  • A navyše, čo je pre každého v práci, ale aj mimo nej dôležité, nedávna štúdia dokázala, že po vypití kávy budeš mať sklon k používaniu pozitívnych slov a výrazov
Doporučuje sa denne neprekročiť 3-4 štandardné espressá a nie je úplne vhodné piť kávu podvečer a neskôr. Buďte opatrné, pokiaľ váš príjem kofeínu je ešte aj z iných zdrojov (energetické nápoje a čaj), aby ste nedosiahli vysoké dávky, ktoré sa prejavia nervozitou a ďalšími príznakmi. Vysokými dávkami nad 1000 mg si môžete ohroziť zdravie aj život. Jedno malé espresso obsahuje približne 50 mg kofeínu, zalievaná káva v priemere 80-180 mg.
A teraz, poďme si dať dobrú kávu  .
 
 
 
Positivity Job s.r.o.

Partizánska 2

811 03 Bratislava

Slovakia


+421 911 566 766

+421 2 207 622 62


info@skvelaasistentka.sk

skolenia@skvelaasistentka.sk

© Copyright 2018 Všetky práva vyhradené.

Hore