Vedeli ste, že oveľa lepšie rozhodnutia robíme v lete?

Vzdušné šaty, klobúky, rozfúkané vlasy a slnkom zaliate ulice – leto v nás prebúdza túžbu po slobode, prirodzenosti a hravom sebavyjadrení. Práve v týchto mesiacoch máme viac času i chuti spomaliť, nadýchnuť sa a premyslieť si, kam chceme smerovať.

Vedeli ste, že v lete robíme lepšie rozhodnutia? Nie je to len preto, že máme viac slnka a voľnejšie tempo, ale aj preto, že naše telo aj myseľ sú naladené na väčšiu pohodu. Sme uvoľnenejšie, trávime viac času vonku, menej sa stresujeme a častejšie sa vraciame samy k sebe. Letné dni nám tak akosi prirodzene dávajú priestor pre nadhľad a rozhodnutia, ktoré vychádzajú z vnútornej istoty, nie z tlaku. Využite toto obdobie vo svoj prospech a namiesto snívania bez konca, skúste niečo urobiť.

Čo vlastne chceme?

Veľakrát hľadáme odpoveď a nevidíme na jej koniec. Možno je to práve preto, že to nie je nevyhnutné. Stačí prežívať momenty, ktoré nás robia šťastnými. Spomeňte si, kedy vám bolo dnes a včera najlepšie. Pravdepodobne to nebudú žiadne dosiahnuté ciele, ale zmrzlina s kamarátkou, popoludňajšia grilovačka, kúpanie v jazere, prechádzka mestom v klobúku, rodinná večera na balkóne alebo pod jabloňou v záhrade. 

Nové veci sú hneď za rohom

A verte, že sú. Vyskúšali ste už paddleboarding, wakeboard alebo neďaleký splav riekou? Kedy naposledy ste si zahrali s priateľmi alebo rodinou volejbal? Môžete aj oddychovať, stačí si nájsť skvelé miesto pre gurmánsky piknik. Nezabudnite na malú deku a určite pribaľte do košíka vaše gurmánske dobroty, ktoré celý tento nápad výrazne obohatia. Nehľadajte nič originálne, stačí sa rozhodnúť pre bežné veci a práve tie vás posunú ďalej. 

Skvelých 5 minút na ceste do práce 

Stráviť vonku päť minút pred prácou je príležitosť ako si perfektne nakopnúť náladu. Bistro alebo kaviareň, ktoré pravidelne obchádzate, tentokrát navštívte. Krátka pauzička na kávu alebo ovocnú šťavu vám prinesie lavínu sviežich myšlienok. Ak nestíhate, vezmite si nápoj so sebou. 

Denník vďačnosti 

Skúste si počas prázdninových dní viesť denník vďačnosti. Stačí pár riadkov denne, čo vám urobilo radosť. Táto jednoduchá prax, ktorá je teraz mimoriadne obľúbená aj medzi známymi osobnosťami a koučkami, vám pomôže lepšie spoznať seba, naladiť sa pozitívne a robiť rozhodnutia z miesta pohody, nie tlaku.

Letný playlist nálady 

Zostavte si vlastný letný playlist  – pesničky, ktoré vám zlepšujú deň, podporujú vašu tvorivosť alebo vás naladia na správnu vlnu pred pracovnými povinnosťami. Hudba má preukázateľne vplyv na našu schopnosť rozhodovať sa a na úroveň energie počas dňa. A čo je lepšie, než keď nám pracovné tempo udáva obľúbená melódia?

Vesmírne divadlo

Hviezdy nám svietia nad hlavou každú noc, ale úprimne, kedy ste sa naozaj zahľadeli na rozsvietenú oblohu a videli padať hviezdu? Pri pohľade do vesmíru vaše myšlienky uletia naozaj ďaleko a mnohé naše problémy sa zdajú oveľa zanedbateľnejšie, než aké ich vidíme tu na Zemi. Takže, nezabudnite si pripraviť želanie, ak z neba bude padať vaša hviezda.

Zmeny v živote sú pre každého dôležité a vôbec nemusia byť veľkolepé. Hľadajte si nové návyky a užívajte si ich nielen v lete. Smelo ich preneste do ďalších mesiacov a uvidíte, že s pokorou pri hľadaní vlastného šťastia môžete prežívať každý deň radostnejšie.