NESTRESUJ SA 1. DEŇ V PRÁCI
Pre väčšinu je toto asi prvý deň v práci v novom roku a práve preto je dôležité prežiť ho bez stresu.
Aby si tento deň zvládla dokonale, určite sa vyhni činnostiam, ktoré ťa chytia ako chobotnica a ty začneš tento rok v depresiách.
- Nezačni hneď po príchode vybavovať starú poštu. Pamätaj, že Inbox len tak nevyčistíš za pol hodinu, práve naopak, takéto množstvo informácií ťa zamotá a znervózni. Na maily si nechaj tak hodinku okolo desiatej.
- Nepanikár, že čo všetko ťa ďalšie dni čaká. Využi to, že tento týždeň ti ostávajú už len tri dni a naplánuj si veci iba s najvyššou prioritou.
- Korektne odmietni kolegov, ktorí ti po príchode navalia milión vecí. Až keď si urobíš plán, s ktorým budeš v pohode, potom môžeš ponúknuť priestor na “výpomoc”.
- Nepracuj celý deň bez prestávky. Ak má asistentka robiť svoju robotu na 100%, musí mať aj čas na prestávky a obed.
- Raňajky nevynechaj a ak sa tak stalo, ihneď si vybehni niečo zdravé kúpiť.
- Neoblep sa dookola lístkami s rôznymi úlohami. Radšej si chyť svoj nový kalendár a začni si písať úlohy pekne po poriadku.
- Pozor na to, aby si si už dnes nenaplánovala šialenú napríklad budúcu stredu. Ak sú najbližšie dni ešte neobsadené úlohami, snaž sa byť striedma a myslieť na to, že okrem tých, čo máš v hlave teraz, ti prídu aj ďalšie a vyhni sa preto nepríjemným stresom už o pár dní.
- To, že práve dnes je prvý pracovný deň a si po relatívne dlhšom voľne, neznamená, že musíš úplne všetko vybaviť. Pamätaj, že nie si sama, ktorá sa rozbieha, to isté robia ostatní a aj šéf.
Eňa, foto: Shutterstock, archív SA
